大田区池上、住宅街の書道教室でささやかにヨガレッスンを開催しています。
肩が凝る、腰が痛い、ぐっすりと眠れない。
そんな体からの声に耳を澄ませてみませんか？
おしゃべりしながら、のんびりと、じんわりと。
生徒さんのその日の調子や体の悩みを伺いながら、楽しく開催しています。
参加者随時、募集しております。問い合わせはこちら。
YOGA CLASS for beginners
ヨガ初心者のためのゆるやかなクラスです。
呼吸法を大切に、東洋思想やヨガ哲学の話を挟みながら心と体を調えていきます。
小学5年生以上、5名までの少人数クラス。
テーマを設けつつ、その日のメンバーに合わせてのんびり開催しています。
2025.12.21. SUN 15:30〜16:30 1,000円
テーマ「がんばっている目と首を労るのんびりヨガ」
スマホやパソコンで酷使している目や首のまわりをゆるめ、血流を促します。
呼吸に合わせて、神経を休め、心を静かに整えましょう。
デスクワークやストレスで疲れが溜まっている方におすすめのやさしいヨガです。
2025.12.25. THU 15:00〜16:00 1,000円
テーマ「前向きになれる、肩まわりリセットヨガ」
デスクワークや家事で疲れが溜まりがちな肩。
肩甲骨まわりをほぐして肩と胸を開き、呼吸を深めていきます。
体が伸びると、心も自然と前向きになれます。
2026.1.15. THU 15:00〜16:00 1,000円
テーマ「がんばっている目と首を労るのんびりヨガ」
スマホやパソコンで酷使している目や首のまわりをゆるめ、血流を促します。
呼吸に合わせて、神経を休め、心を静かに整えましょう。
デスクワークやストレスで疲れが溜まっている方におすすめのやさしいヨガです。
2026.1.18. SUN 15:30〜16:30 1,000円
テーマ「寒い冬も下半身から血流促進、元気になるヨガ」
ついつい家にこもりがちな冬。
下半身を動かして全身に血流を送りましょう。
呼吸に合わせて体を動かすことで、自然に体が温まり元気に過ごせます。
◉東京都大田区池上７丁目
※詳細住所はお問い合わせいただいた方にメールでお知らせします
※池上駅６分、武蔵新田駅・矢口渡駅７分。徳持小学校近くです。
◉水筒を持って、動きやすい服装でお越しください。ヨガマットは貸し出しあります。
PRIVATE LESSON
「自分のやりたいことがわからない」
「あれこれ挑戦してみるものの続かない」
「子育てにちょっと疲れてしまった」
人生は悩みがつきものです。
シングルマザーとして生きてきて、私もいろんな悩みを抱えて生きています。
日常生活のささやかな悩みを語らいながら、
今の自分に与えられている課題を見つけて、ヨガからアプローチしてみませんか？
体が変わり、呼吸量と血流量がUPすると、見える世界が変わっていきます。
プライベートレッスンを行っています。
１回 5,000円（事前カウンセリング＋90分レッスン）
講師
寧月（ねいげつ）／書道家・教育者
書道家として活動しながら二人の子どもを育てるシングルマザー。書道と子育ての生活で肩こり、腰痛に悩む日々を乗り越えるべくヨガを開始して十数年、2025年RYT200認定講座終了。「よく生きる」を少しずつ広げるのが私の使命です。詳細はPROFILEをご覧ください。
