大田区池上、住宅街の書道教室でささやかにヨガレッスンを開催しています。
7月・8月は無料講座を実施しています。お気軽にお問い合わせください。
人間は不思議な生き物です。
心と体がつながっていて、どちらかが崩れるともう片方も崩れてしまう。
でも、その繊細さが愛おしい、愛すべき生き物です。
書道とヨガは、つながっています。
どちらも東洋の文化に根付いて、観察と集中から心と体を見つめていきます。
どちらも、瞑想のプロセスなのです。
YOGA CLASS for beginners
ヨガ初心者のためのゆるやかなクラスです。
呼吸法を大切に、ヨガ哲学の話を挟みながら心と体を調えていきます。
小学5年生以上、どんな方でもご参加可能です。
2025.6.15. SUN 15:00〜16:00 無料／終了
2025.7.13. SUN 11:00〜12:00 無料／終了
2025.8.17. SUN 11:00〜12:00 無料／募集中
2025.8.20. WED 11:00〜12:00 無料／募集中
◉7月、8月まで無料（講師としてのトレーニング期間のため）。
9月より、１回1,000円とさせていただく予定です。
◉東京都大田区池上７丁目
※詳細住所はお問い合わせいただいた方にメールでお知らせします
※池上駅６分、武蔵新田駅・矢口渡駅７分。徳持小学校近くです。
◉水筒を持って、動きやすい服装でお越しください。ヨガマットは貸し出しあります。
PRIVATE LESSON
「自分のやりたいことがわからない」
「あれこれ挑戦してみるものの続かない」
「子育てにちょっと疲れてしまった」
人生は悩みがつきものです。
シングルマザーとして生きてきて、私もいろんな悩みを抱えて生きています。
日常生活のささやかな悩みを語らいながら、
今の自分に与えられている課題を見つけて、ヨガからアプローチしてみませんか？
体が変わり、呼吸量と血流量がUPすると、見える世界が変わっていきます。
プライベートレッスンを行っています。
１回 5,000円（事前カウンセリング＋90分レッスン）
講師
寧月（ねいげつ）／書道家・教育者
書道家として活動しながら二人の子どもを育てるシングルマザー。書道と子育ての生活で肩こり、腰痛に悩む日々を乗り越えるべくヨガを開始して十数年、2025年RYT200認定講座終了。「よく生きる」を少しずつ広げるのが私の使命です。詳細はPROFILEをご覧ください。
